🔎Welche Schlafphasen gibt es?

🔎Welche Schlafphasen gibt es?

Der Mensch durchlÀuft in der Nacht 4 Schlafphasen: Die Einschlafphase Die Leichtschlafphase Die Tiefschlafphase Der REM-Schlaf Ein Zyklus ist im Schnitt ca. 90 Minuten lang und wird in einer durchschnittlich langen Nacht vier bis sieben Mal durchlaufen. Die LÀnge der...
🔎 Was ist Schlafapnoe?

🔎 Was ist Schlafapnoe?

Etwa 8% der deutschen Bevölkerung ist von nĂ€chtlichen, periodischen Atemstörungen, der sogenannten 🔎 Schlafapnoe (ausgesprochen: Schlaf-a-pno-e), betroffen. Apnoe ist griechisch und bedeutet “ohne Atem”. Bei dieser Schlafstörung kommt es im Schlaf zu AtemstillstĂ€nden,...
🔎 Was bedeutet Insomnie?

🔎 Was bedeutet Insomnie?

Insomnie bedeutet wörtlich ĂŒbersetzt Schlaflosigkeit, doch die Bezeichnung ist irrefĂŒhrend, denn Menschen, die von Insomnie betroffen sind, können zwar schlafen, jedoch ist ihr Schlaf einfach zu kurz oder die SchlafqualitĂ€t ist schlecht. Insomnie bezeichnet also...