🔎 Was ist autogenes Training?

🔎 Was ist autogenes Training?

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, das auf Autosuggestion basiert. Damit ist dieses Training eine Form der Selbsthypnose. Körperliche, vegetative Funktionen gehen in den Ruhezustand. In diesen Ruhezustand gelangt der Mensch ĂŒber die gedankliche...