by Redaktion Schlafzzz | Dec 14, 2020 | Blog, Lexikon, Tipps
Schlafrituale – mit System zu einem besseren Schlaf und mehr Energie im Alltag Millionen Deutsche leiden bewusst, oder unbewusst unter den negativen Folgen von zu wenig oder schlechtem Schlaf. In unserer heutigen, hektischen Gesellschaft gibt es nur noch wenige...
by Redaktion Schlafzzz | Dec 10, 2020 | Blog, Lexikon, Tipps
Ausreichender und vor allem erholsamer Schlaf ist für die körperliche und geistige Gesundheit von großer Bedeutung. Immer mehr Menschen leiden jedoch unter Schlafstörungen. Entweder gelingt das Einschlafen nicht oder die Betroffenen werden mehrmals in der Nacht wach....
by Redaktion Schlafzzz | Dec 3, 2020 | Blog, Lexikon, Tipps
Was ist Schlafhygiene? Um bestmöglich schlafen zu können ist es essentiell, erst einmal zu klären, was man überhaupt unter Schlafhygiene versteht. Unter diesem Begriff sind nämlich Bedingungen und Verhaltensweisen zusammengefasst, die sich förderlich auf gesunden...
by Redaktion Schlafzzz | Nov 25, 2020 | Blog, Lexikon, Tipps
Was bedeutet Powernap? Gesunder Schlaf ist für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit unerlässlich. Der Körper folgt seinem eigenen Biorhythmus. Jeder Mensch hat seine individuellen Schlafgewohnheiten. Die meisten Menschen erleben um die Mittagszeit ein...
by Christine Dreyer | Nov 12, 2020 | Blog, Durchschlafen, Tipps
Du hast erst wenige Stunden geschlafen – und nun liegst du schon wieder wach, wälzt dich unruhig hin und her. Eigentlich wolltest du bis zum Wecker-Klingeln schlafen, um frisch und fit in den Tag zu starten. Aber nun wirst du sicher wieder müde und erschöpft zur...
by Magdalena | Sep 15, 2020 | Blog, Durchschlafen, Einschlafen, Tipps
Wie entstehen Schlafprobleme? Im Alltag ist unser Körper permanent Reizen ausgesetzt. Pro Sekunde werden ca. 11 Millionen Sinneseindrücke in unserem Gehirn verarbeitet. Kein Wunder also, dass unser Gehirn tagsüber quasi non-stop auf Hochtouren läuft. Doch je mehr...
