πŸ”Ž Melatonin – Wie wirkt das Schlafhormon?

Melatonin ist ein Hormon, das auch vom KΓΆrper selbst hergestellt wird, um den Tag-Nacht-Rythmus zu steuern. Aus diesem Grund ist es auch als Schlafhormon bekannt und findet mittlerweile zum Teil auch in Schlafmitteln Anwendung.