🔎 Der Powernap – Welche Bedeutung hat er für unseren Schlaf-Wach-Rhythmus?

Die meisten Menschen erleben um die Mittagszeit ein Leistungstief und fühlen sich müde. In früheren Zeiten war ein Mittagsschlaf oftmals fest integrierter Bestandteil des Tages. Später ist dies in Verruf geraten. Erst in den letzten Jahren wird die Bedeutsamkeit des Mittagsschlafs wieder mehr ins Bewusstsein gerufen. In manchen Unternehmen stehen bequeme Liegemöglichkeiten zur Verfügung, damit die Arbeitnehmer*Innen ihre Pause für einen Powernap nutzen können. Bei Letzterem handelt es sich um einen kurzen Mittagsschlaf.