by Lydia | Aug 23, 2021 | Blog, Lexikon
Guter Schlaf ist kein Zufall! Kostenfreies Online-Event mit Vorträgen und Podiumsdiskussion Sie leiden an Schlafstörungen und kommen ohne professionellen Rat nicht mehr weiter. Sie interessieren sich dafür, wie guter Schlaf entsteht und was man selbst dazu beitragen...
by Redaktion Schlafzzz | Feb 1, 2021 | Blog, Lexikon
Schlaftemperatur Unter der Schlaftemperatur wird die Raumtemperatur beim Schlafen verstanden. Sie spielt eine wichtige Rolle für erholsamen Schlaf. Der Schlaf des Menschen kann durch verschiedene Einflüsse gestört werden. Von entscheidender Bedeutung, ob der Schlaf...
by Redaktion Schlafzzz | Jan 25, 2021 | Blog, Lexikon
Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, das auf Autosuggestion basiert. Damit ist dieses Training eine Form der Selbsthypnose. Körperliche, vegetative Funktionen gehen in den Ruhezustand. In diesen Ruhezustand gelangt der Mensch über die gedankliche...
by Redaktion Schlafzzz | Dec 28, 2020 | Blog, Lexikon
Schlafpositionen Die Geschmäcker bei der Wahl des Bettes, der Matratze und des Kopfkissens sind verschieden. Genauso ist es bei der Wahl der Körperposition im Schlaf. Wir Menschen sind Gewohnheitstiere, daher haben die meisten eine Lieblings-Schlafposition. Laut...
by Redaktion Schlafzzz | Dec 16, 2020 | Blog, Lexikon
Die Schlafdauer Wir verbringen einen großen Teil unseres Lebens mit schlafen. Damit diese Zeit auch wirklich gut genutzt wird, soll der Schlaf bitte auch erholsam sein. Doch dazu gehört auch, genau die richtige Menge an Schlaf zu bekommen. Auf diese Art und Weise...
