by Redaktion Schlafzzz | Dec 16, 2020 | Blog, Lexikon
Die Schlafdauer Wir verbringen einen großen Teil unseres Lebens mit schlafen. Damit diese Zeit auch wirklich gut genutzt wird, soll der Schlaf bitte auch erholsam sein. Doch dazu gehört auch, genau die richtige Menge an Schlaf zu bekommen. Auf diese Art und Weise...
by Redaktion Schlafzzz | Dec 14, 2020 | Blog, Lexikon, Tipps
Schlafrituale – mit System zu einem besseren Schlaf und mehr Energie im Alltag Millionen Deutsche leiden bewusst, oder unbewusst unter den negativen Folgen von zu wenig oder schlechtem Schlaf. In unserer heutigen, hektischen Gesellschaft gibt es nur noch wenige...
by Redaktion Schlafzzz | Dec 3, 2020 | Blog, Lexikon, Tipps
Was ist Schlafhygiene? Um bestmöglich schlafen zu können ist es essentiell, erst einmal zu klären, was man überhaupt unter Schlafhygiene versteht. Unter diesem Begriff sind nämlich Bedingungen und Verhaltensweisen zusammengefasst, die sich förderlich auf gesunden...
by Redaktion Schlafzzz | Nov 27, 2020 | Blog
Prof. Dr. Hartmut Schröder ist Vizepräsident der IGNK (Internat. Gesellschaft für Natur- und Kulturheilkunde) und Schlafexperte und spricht im Interview mit uns über die positiven Auswirkungen des Schlafes und Selbstwirksamkeit bei Schlafproblemen. Am Ende des...
by Christine Dreyer | Nov 12, 2020 | Blog, Durchschlafen, Tipps
Du hast erst wenige Stunden geschlafen – und nun liegst du schon wieder wach, wälzt dich unruhig hin und her. Eigentlich wolltest du bis zum Wecker-Klingeln schlafen, um frisch und fit in den Tag zu starten. Aber nun wirst du sicher wieder müde und erschöpft zur...
