by Redaktion Schlafzzz | Jan 25, 2021 | Blog, Lexikon
Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, das auf Autosuggestion basiert. Damit ist dieses Training eine Form der Selbsthypnose. Körperliche, vegetative Funktionen gehen in den Ruhezustand. In diesen Ruhezustand gelangt der Mensch über die gedankliche...
by Redaktion Schlafzzz | Nov 29, 2020 | Blog, Einschlafen, Lexikon
Autonomous Sensory Meridian Response, abgekürzt „ASMR“. Wer bei bestimmten Sinnesreizen, die auch Trigger genannt werden, angenehme physische und emotionale Empfindungen, so genannte Tingles, verspürt und diese als beruhigend empfindet, kann von „ASMR“ betroffen sein....
