by Magdalena | Nov 11, 2020 | Blog, Durchschlafen, Lexikon
Der Mensch durchläuft in der Nacht 4 Schlafphasen: Die Einschlafphase Die Leichtschlafphase Die Tiefschlafphase Der REM-Schlaf Ein Zyklus ist im Schnitt ca. 90 Minuten lang und wird in einer durchschnittlich langen Nacht vier bis sieben Mal durchlaufen. Die Länge der...
by Magdalena | Oct 30, 2020 | Blog, Lexikon
Mehrmaliges Aufwachen in der Nacht ist durchaus normal. Wir wachen im Schnitt sogar 10 – 30 Mal pro Nacht auf, nehmen dies aber gar nicht bewusst wahr und schlafen nach maximal zwei bis drei Minuten wieder ein. Diese Wachphasen, die wir nicht als solche...
