by Redaktion Schlafzzz | Dec 3, 2020 | Blog, Lexikon, Tipps
Was ist Schlafhygiene? Um bestmöglich schlafen zu können ist es essentiell, erst einmal zu klären, was man überhaupt unter Schlafhygiene versteht. Unter diesem Begriff sind nämlich Bedingungen und Verhaltensweisen zusammengefasst, die sich förderlich auf gesunden...
by Magdalena | Oct 30, 2020 | Blog, Durchschlafen, Einschlafen, Schlafstörung
Wir schlafen, damit sich unser Körper regeneriert. Das passiert sowohl auf körperlicher als auch geistiger Ebene, denn in der Nacht verarbeiten wir unterbewusst das tagsüber Erlebte. Im Schlaf wird unser Gehirn quasi generalsaniert. Es finden Umbau- und...
by Magdalena | Sep 15, 2020 | Blog, Durchschlafen, Einschlafen, Tipps
Wie entstehen Schlafprobleme? Im Alltag ist unser Körper permanent Reizen ausgesetzt. Pro Sekunde werden ca. 11 Millionen Sinneseindrücke in unserem Gehirn verarbeitet. Kein Wunder also, dass unser Gehirn tagsüber quasi non-stop auf Hochtouren läuft. Doch je mehr...
