Wie wichtig ist gesunder Schlaf?

Der Schlaf ist für ein gesundes Leben von allergrößter Bedeutung. Wenn wir schlafen, lassen wir keineswegs die Zeit nutzlos verstreichen. Ohne Schlaf sind Menschen schlichtweg nicht lebensfähig. Schlaf ist aber nicht nur für unsere körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit wichtig.
Schlaf-Experte Prof. Dr. Hartmut Schröder erklärt in diesem Beitrag, wofür wir einen gesunden Schlaf brauchen und weshalb essentiell ist, dass wir genügend und vor allem erholsamen Schlaf bekommen.